秋季常喝養生茶 防止秋燥預防失眠
我要評論俗話一場秋雨一場寒，秋季總是常喝茶防待入深秋時，人們才意識到秋天已經和我們心貼心了，養生秋季養生也是止秋燥預非常重要的一項工作，這些工作的防失實施可不是在深秋時進行，而是秋季在立秋之時就該開始了，秋季不僅是常喝茶防豐收的季節，也是養生茶葉上市的季節，在秋意漸濃的止秋燥預季節喝上一杯解秋燥，除秋乏的防失養生茶，也是秋季非常必要的養生緩解，接下來就來介紹秋季養生茶有什么。常喝茶防
姜蘇茶
生姜、養生蘇葉各3克。止秋燥預將生姜切成細絲，防失 蘇葉洗凈，用水沖泡10分鐘代茶飲用。成效：有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒傷風、 頭痛發熱，或有厭惡、吐逆、胃痛腹脹等腸胃不適型傷風，此方以藥代茶飲，味少而精，實用簡潔。
清心去火養生茶
苦丁、百合、金銀花、菊花各4克。將四者參加300毫升中浸泡10分鐘。成效：清肺熱，去火，化痰解毒，安神靜心。
蘿卜茶
秋季想要健康不妨試試蘿卜茶。白蘿卜100克，茶葉5克，少數食鹽。做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入入蘿卜汁內服用。成效：有清熱化痰、理氣 開胃的成效，適用于咳嗽痰多、食欲不振，進食不香等，白蘿卜養分豐厚，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用可清肺熱，化痰濕，少數食鹽可調味，清肺消炎。
上面給大家介紹了具有秋季養生功效的茶，大家可以試試，不僅可以清熱潤肺，而且還可以防止秋季干燥的情況。很多人有失眠的情況，不妨多喝些這樣的茶，具有養生保健的功效，同時也可以起到鎮靜安神，具有緩解疲勞失眠的癥狀。秋季養生需要我們每個人都去關注，有一個健康的身體是非常重要的事情，大家一定要牢記。
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